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氣功怎么養顏養氣抗衰

摘要:下面我們來看看中醫為你解讀以氣養顏養氣抗衰的秘方。  培養元氣元氣為生命之本  人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷

  下面我們來看看中醫為你解讀以氣養顏養氣抗衰的秘方。

  培養元氣元氣為生命之本

  人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷身。人應求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培養元氣。

  安靜通氣每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時,可充分發揮腦細胞的潛力,協調生理與情緒,減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉易放松,氣血暢通,達到“心靜神安、老而不衰”的境界。

  心平氣和中醫認為,情欲與內臟有直接關系,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚易損脾胃。心平氣和可平衡陰陽、調和六脈、祛病延年。

  寬胃養氣人類依靠腸胃以消化和吸收營養,故寬胃養氣十分重要。飲食無節,煙酒無度,會使胃氣不足,氣血虛衰。

  長嘯舒氣長嘯時對鼻喉胸腹可起到按摩和刺激作用。飯后茶余,閑庭信步,或低吟自己喜歡的詩詞,或哼唱小調,可舒暢心情,排除雜念,達到物我兩忘的境界。

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