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養生水果大pk 用腦過度吃香蕉

摘要:香蕉、番木瓜、獼猴桃、菠蘿、芒果、葡萄……這些都是日常生活中的常見水果,基本上每天都能夠吃到,天天吃的這些水果,大家知道都有哪

  香蕉、番木瓜、獼猴桃、菠蘿、芒果、葡萄……這些都是日常生活中的常見水果,基本上每天都能夠吃到,天天吃的這些水果,大家知道都有哪些好處嗎?下面就給大家講講,看看此時的你身體最需要哪種水果。

養生水果大pk 用腦過度吃香蕉

  ☆頭發 染發燙發??鱷梨

  染發燙發過程會奪走頭發的水分和油脂,頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂??油酸,對干枯的頭發有特殊功效。

  ☆大腦 過度用腦??香蕉

  過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

  ☆眼睛 過度用眼??番木瓜

  長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

  ☆牙齦 牙齦出血??獼猴桃

  牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益于牙齦健康的水果。

  ☆心臟 心臟病史??葡萄柚

  膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。

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