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6大美腿傳言 真靠譜or假忽悠

摘要:穿上靜脈曲張襪,可以促進血液循環,讓小腿瘦下來!”“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫”“按摩拖鞋刺激足部穴位,可讓雙腿逐漸美起來”

  穿上靜脈曲張襪,可以促進血液循環,讓小腿瘦下來!”“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫”“按摩拖鞋刺激足部穴位,可讓雙腿逐漸美起來”“穿上瘦瘦的褲子就可以讓腿愈發修長了”“保鮮膜裹在腿上就能燃脂”你以為這些傳說中的美腿法是民間秘方?這可不一定哦,這次我們就幫你揭開這些美腿八卦的真面目,幫你辨明其中真偽。

  1、美腿傳言:“穿上靜脈曲張襪,促進血液循環,腿就容易瘦下來了!”

  市面上,很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小,適合輕度靜脈曲張患者穿著,并不具備瘦腿的效果;而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大,但是僅供重度靜脈曲張者使用,如果普通人穿此種襪子想達到瘦腿的功效,則會給腿部造成很大壓力,讓血液循環不暢,很可能最終導致毛細血管破裂等不良癥狀!

  ●Do it:想要瘦腿,不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪,通過天然成分,讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式并不能消耗太多的脂肪,最好還是選擇有氧運動的方式,從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。

  2、美腿傳言:“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫!”

  不完全正確,護膚品對去除水腫確實有一定作用,但是很多人把它想得過于簡單,只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意涂一涂。但這樣其實發揮不了任何作用!好的按摩乳,需要配合好的按摩方法來促進它達到最佳效果。

  ●Do it:先在皮膚上單純地涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜,然后用掌心輕輕拍打,促進有效成分被肌膚吸收,再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩,這樣可以讓護膚品中的成分促使腿部正常排毒,還能疏通腿部循環,防止靜脈曲張、毛細血管破裂的形成。

  3、美腿傳言穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊,令腿變得修長!”

  這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受,長期穿并不能抑制脂肪的形成。反之,長期穿緊身褲只會造成身體循環受阻,讓身體皮膚無法呼吸,不能正常排汗,這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象。而且,緊身褲導致大腿內側長期處于摩擦狀態,還會造成橘皮現象、腿部毛囊也會遭到破壞。

  ●Do it:每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次,并且在脫下緊身褲時,一定要對腿部進行按摩,以恢復它的循環、代謝功能。

  4、美腿傳言按摩拖鞋刺激足部穴位,就能讓雙腿逐漸美起來!”

  很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋,以此來達到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡,有美腿的效果。但是也正是由于這樣的凹凸設計,會讓雙腿時刻處在用力的狀態,沒有時間來緩解一整天的疲勞。長此以往,腿部肌肉會因為過度疲勞而過早松弛,腿部神經的敏感度會降低,對關節的磨損也不小!

  ●Do it:穿按摩拖鞋的正確時間是在飯后,時長以20分鐘為宜,讓雙腿在勞逸結合中保持最佳狀態,才能收到良好的塑形效果。

  緊身褲只能給人一種視覺上的享受,長期穿著并不能抑制脂肪的形成,反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象。

  5、美腿傳言多運動就會有美腿!”

  這腿部肌肉的線條當然要來自運動助力才能更完美。但并不是所有運動都能美腿,不正確的運動只會讓腿部肌肉過于發達,變成真正意義上的“小象腿”!比如頻繁的杠鈴運動就不適合用來美腿,在運動過程中,雙腿支撐的不僅僅是身體的重量,還有不斷增加的杠鈴重量,會導致肌肉越來越發達。

  ●Do it:最適合美腿的是動感瑜伽和普拉提這類有氧運動。此外,芭蕾舞對腿部塑形有非常獨到的好處,其運動特點能拉伸腿部肌肉,打造優美而有曲線的腿部線條。所以,動起來之前,請先了解運動對于雙腿塑形的功效到底如何。

  6、美腿傳言把保鮮膜裹在腿上可以燃脂”

  保鮮膜讓雙腿處在高溫中,你期望它帶走脂肪和水腫?NO,它更多地是帶走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗條,但其實流失的都是對健康有好處的物質。而且,局部裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱,反而給自己的外形減分,所以這種瘦腿法并不可取。

  ●Do it:裹保鮮膜還不如直接用“美食療法”,比如多吃點芝麻,其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質,以及亞麻仁油酸,不但可以分解腿部脂肪,還能充分供給其所需營養。

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