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女性四季養生湯你知道幾種

摘要:對于女性來說,養生是很重要的,畢竟身體會健康,而且氣色也會改善不少,這讓女性為之心動,不過,養生的方法有很多種,很多朋友不知道用哪一種

  對于女性來說,養生是很重要的,畢竟身體會健康,而且氣色也會改善不少,這讓女性為之心動,不過,養生的方法有很多種,很多朋友不知道用哪一種好,對此,下面就為朋友們說一說四季養生湯,它是一種效果好的養生法,并且也是很多朋友共同使用的養生秘訣。

女性四季養生湯你知道幾種

  說到養生,自然是春夏秋冬都各有各的養生辦法,畢竟天氣不同,情況也不一樣,人體需求的物質也不同,所以說,養生湯也是需要分開的,不能夠一概而論,四季各有合適的養生法。

  春季 靚湯精選

  棗蓮豬骨湯

  用料:豬脊骨 1 具,大棗 150 克,蓮子 100 克,木香 3 克,甘草 10 克。

  制法:將豬脊骨洗凈砍碎,棗和蓮子去核去心,木香、甘草用紗布包好。同放砂鍋內,加水適量,文火燉煮 3 個小時,即可分頓食用。以喝湯為主,亦可吃肉、棗和蓮子,可常服食。

  夏季 靚湯精選

  冬瓜陳皮老鴨湯

  用料:老鴨一只,冬瓜兩斤,薏米 20 克,陳皮一片,姜片一片,蜜棗一枚。

  制法:將水燒開,所有材料放入,大火半小時,中火 3 小時即可,最后根據口味放鹽。

  功用:祛暑,健脾。

  這里再推薦幾款簡單實用的防曬防斑自制飲品:

  1. 祛斑美膚汁:胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨加 1 / 4 個檸檬,放入榨汁機中榨成汁,每周飲用 2-3 次。

  2. 檸檬冰糖汁:檸檬中含有豐富的維生素 C ,將之榨成汁加冰糖,常飲可消除面部色素。

  3. 西紅柿汁:每日喝 1 杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,可使沉著色素減退。

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