自測：手指溫度提示早期心臟病

摘要：1.用手衡量食量　　外出就餐時，食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。一份肉或魚的量最

雙手的六大養生作用

　　1.用手衡量食量

　　外出就餐時，食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌曲起來所盛的分量。

　　2.手指溫度預測心臟病

　　最新研究發現，心臟病明顯癥狀出現之前，信號就在手指上顯現了。具體測法：用血壓計裹住手臂，當血壓計膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開血壓計，手指溫度恢復的速度越快，血管內皮細胞層就越健康。

　　3.按壓手腕防止暈車

　　在乘車長途出行時，按壓手腕內側兩肌腱之間的一個內關穴(掌下三指寬處)，有助防止暈車、暈船。

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